Hat Ihr Erwachsener heute Zeit mit Ihrem inneren Kind verbracht?

 

Zerst√∂rerisches Verhalten nimmt verschiedene Formen an: von subtilen¬†Selbstsabotagemethoden¬†und selbstzerst√∂rerischen Mustern √ľber passive Feindseligkeit bis hin zu schweren selbstzerst√∂rerischen Symptomen, gewaltt√§tigen¬†Aggressionen¬†und manchmal¬†b√∂sen Taten.

Im Allgemeinen tr√§gt destruktives Verhalten bei Erwachsenen die ungest√ľme, impulsive Qualit√§t kindlicher Wahnsinn oder¬†narzisstischer¬†Wutausbr√ľche mit sich¬†.

Oder eine infantile Not, Abh√§ngigkeit und Angst vor Verlassenheit.¬†Oder eine Verantwortungslosigkeit und eine ver√§rgerte Weigerung, erwachsen zu sein: das „Peter-Pan-Syndrom“ oder das, was die Jungianer als¬†Puer¬†oder¬†Puella-Komplex bezeichnen.¬†Der archetypische¬†Jungsche¬†Begriff des¬†Puer aeternus¬†(m√§nnlich) oder (weiblich)¬†puella aeterna¬†– das ewige Kind – liefert die Grundlage f√ľr das, was in der Pop-Psychologie und in den¬†Selbsthilfebewegungen¬†gekommen ist,¬†als das¬†„innere Kind“ bezeichnet werden.¬†

 

Was genau ist dieses sogenannte innere Kind?¬†Existiert es wirklich?¬†Und warum sollten wir uns darum k√ľmmern?

Zu Beginn ist¬†das innere Kind echt.¬†Nicht wirklich.¬†Noch k√∂rperlich.¬†Aber bildlich, metaphorisch real.¬†Es ist – wie¬†Komplexe¬†im Allgemeinen – eine psychologische oder ph√§nomenologische Realit√§t, und dazu eine au√üerordentlich starke.¬†In der Tat sind die meisten psychischen St√∂rungen und destruktiven Verhaltensmuster, wie¬†Freud¬†zuerst angedeutet hatte, mehr oder weniger mit diesem¬†unbewussten¬†Teil von uns verbunden.¬†Wir waren alle einmal Kinder und haben immer noch dieses Kind in uns.¬†Aber die meisten Erwachsenen sind sich dessen nicht bewusst.¬†Und aus diesem Mangel an bewusster Beziehung zu unserem eigenen inneren Kind stammen genau so viele Verhaltens-, Gef√ľhls- und Beziehungsschwierigkeiten.

Tatsache ist, dass die Mehrheit der sogenannten Erwachsenen √ľberhaupt nicht wirklich erwachsen ist.¬†Wir werden alle √§lter.¬†Das kann jeder mit etwas Gl√ľck.¬†Aber psychologisch gesehen ist dies nicht das Erwachsenenalter.¬†Wahre Erwachsenenalter h√§ngt davon¬†ab ,¬†anzuerkennen, zu¬†akzeptieren, und die Verantwortung f√ľr die¬†Liebe und¬†Erziehung¬†der eigenen inneren Kind.¬†F√ľr die meisten Erwachsenen passiert dies nie.¬†Stattdessen wurde ihr inneres Kind abgelehnt, vernachl√§ssigt, verlassen oder abgelehnt.¬†Wir werden von der Gesellschaft aufgefordert, „erwachsen zu werden“ und kindliche Dinge beiseite zu legen.¬†Um erwachsen zu werden, wurde uns beigebracht, dass unser inneres Kind – das unsere kindliche F√§higkeit f√ľr Unschuld, Staunen, Ehrfurcht, Freude, Sensibilit√§t und Verspieltheit darstellt – erstickt, unter Quarant√§ne gestellt oder sogar get√∂tet werden muss.¬†Das innere Kind umfasst und potenziert diese positiven Eigenschaften.

Kindheit¬†schmerzt,¬†Traumata, √Ąngste und Angst.¬†„Erwachsene“ sind √ľberzeugt, dass sie dieses Kind – und sein emotionales Gep√§ck – l√§ngst hinter sich gelassen haben.¬†Dies ist jedoch weit von der Wahrheit entfernt.

Tats√§chlich werden diese sogenannten Erwachsenen oder Erwachsenen unwissentlich st√§ndig von diesem unbewussten inneren Kind beeinflusst oder verdeckt.¬†F√ľr viele ist es kein erwachsenes Selbst, das ihr Leben regiert, sondern eher ein emotional verwundetes inneres Kind, das einen erwachsenen K√∂rper bewohnt.¬†Ein F√ľnfj√§hriger, der in einem vierzigj√§hrigen Rahmen heruml√§uft.¬†Es ist ein verletzter, w√ľtender, √§ngstlicher kleiner Junge oder ein M√§dchen, das die Sch√ľsse ruft und Entscheidungen f√ľr Erwachsene trifft.¬†Ein Junge oder ein M√§dchen wird in die Welt geschickt, um die Arbeit eines Mannes oder einer Frau zu erledigen.¬†Ein F√ľnf- oder Zehnj√§hriger (oder zwei von ihnen!) Versuchen, sich in erwachsenen¬†Beziehungen¬†zu engagieren.¬†

Kann ein Kind eine reife Beziehung haben? Eine Karriere ? Ein unabhängiges Leben? 

Aber genau das passiert bei uns allen bis zu einem gewissen Grad.¬†Und dann fragen wir uns warum unsere¬†Beziehungen¬†auseinanderfallen.¬†Warum wir uns so¬†√§ngstlich¬†f√ľhlen.¬†Angst¬†Unsicher.¬†Minderwertig¬†Klein.¬†Hat verloren.¬†Einsam.¬†Aber denken Sie dar√ľber nach:

Wie sollte sich ein Kind in einer scheinbar erwachsenen Welt sonst f√ľr sich selbst f√ľhlen?¬†Ohne angemessene elterliche Aufsicht, Schutz, Struktur oder Unterst√ľtzung?

Dies ist der verwirrende Sachverhalt, den wir bei¬†Psychotherapeuten¬†h√§ufig¬†feststellen.¬†Dabei handelt es sich nicht um eine¬†dissoziative Identit√§tsst√∂rung¬†(multiple¬†Pers√∂nlichkeit), sondern um eine weit verbreitete, durchdringende und heimt√ľckische Art einer sozial sanktionierten Dissoziation.¬†Wenn wir dieses Problem aber als das erkennen k√∂nnen, was es ist, k√∂nnen wir damit beginnen, uns damit zu besch√§ftigen, indem wir uns daf√ľr entscheiden,¬†psychologische –¬†nicht nur chronologische – Erwachsene zu werden.¬†

 

Wie wird das erreicht?

Zuerst wird man sich seines oder ihres inneren Kindes bewusst.¬†Unbewusst zu bleiben ist es, was das dissoziierte innere Kind dazu bef√§higt, die Pers√∂nlichkeit zeitweise in Besitz zu nehmen und den Willen des Erwachsenen zu √ľberw√§ltigen.¬†Als N√§chstes lernen wir, unser inneres Kind ernst zu nehmen und bewusst mit diesem kleinen M√§dchen oder Jungen in seinem Inneren zu kommunizieren: Zuh√∂ren, wie es sich f√ľhlt und was es von uns hier und jetzt braucht.¬†Die oft frustrierten prim√§ren Bed√ľrfnisse dieses best√§ndigen inneren Kindes – Liebe, Akzeptanz, Schutz, Pflege, Verst√§ndnis – bleiben heute dieselben wie in der Kindheit.¬†Als Pseudo-Erwachsene versuchen wir vergeblich, andere dazu zu zwingen, diese infantilen Bed√ľrfnisse f√ľr uns zu erf√ľllen.¬†Dies ist jedoch zum Scheitern verurteilt.¬†Was wir in der Vergangenheit von unseren Eltern als Kindern nicht ausreichend erhalten haben, muss in der Gegenwart angegangen werden, so schmerzhaft es auch sein mag.

Eine Depression¬†kann nicht ver√§ndert werden und muss akzeptiert werden.¬†Erwachsen werden bedeutet, diese „bittere Pille“, wie ich es nenne, zu schlucken: Ungl√ľcklicherweise wurden bestimmte kindliche Bed√ľrfnisse von unseren unvollkommenen Eltern oder Betreuern nicht erf√ľllt.¬†Und sie werden es niemals sein, egal wie gut oder schlau oder attraktiv oder¬†spirituell¬†oder liebevoll wir werden.¬†Diese Tage sind vorbei.¬†Was getan wurde, kann nicht r√ľckg√§ngig gemacht werden.¬†Wir sollten nicht als Erwachsene erwarten, dass andere Menschen all diese unerf√ľllten Kindheitsbed√ľrfnisse erf√ľllen.¬†Sie k√∂nnen nicht.¬†Das authentische Erwachsensein erfordert sowohl die Annahme der schmerzlichen Vergangenheit als auch die Hauptverantwortung daf√ľr, sich um die Bed√ľrfnisse dieses inneren Kindes zu k√ľmmern und daf√ľr zu sorgen, dass es ihm jetzt und in Zukunft „gut genug“ ist.

Zumindest in der Art von Psychotherapie, die ich praktiziere, lernt der erwachsene Teil der Pers√∂nlichkeit (und dies ist, wie ein gro√üer Teil der Therapie, ein Lernprozess), sich auf das innere Kind zu beziehen, genau wie ein guter Elternteil sich auf Fleisch und Blut bezieht Kind, das Disziplin, Grenzen, Grenzen und Struktur bietet.¬†Dies alles ist – zusammen mit Unterst√ľtzung, Pflege und Akzeptanz – unverzichtbare Elemente der Liebe und des Zusammenlebens mit jedem Kind, ob metaphorisch oder tats√§chlich.¬†Durch die Initiierung und Aufrechterhaltung eines st√§ndigen Dialogs zwischen den beiden kann eine Vers√∂hnung zwischen innerem Kind und erwachsenem Erwachsenen erreicht werden.¬†Es kann eine neue, f√ľr beide Seiten vorteilhafte, kooperative, symbiotische Beziehung geschaffen werden, in der die manchmal widerspr√ľchlichen Bed√ľrfnisse sowohl des erwachsenen Selbst als auch des inneren Kindes kreativ befriedigt werden k√∂nnen.